筋トレ・上肢

「ご自宅でできる簡単な運動を通して筋力や体力の低下を防ぎ、もっと元気に毎日を楽しんでほしい！」との想いから公開している『おうちトレーニング』。今回は「肩関節の運動＆背中・肩の筋トレ」です。タオルが1枚あればできるかんたんな運動でなので、ぜひやってみてください！