バランス力UP

今回は、『モモ前×バランス力のトレーニング』についてご紹介させていただきます。モモの筋肉を鍛えることで、大きな歩幅で歩けるようになり、転倒予防にもつながります、ぜひ積極的に鍛えましょう！あなたに合った「ほんの少し」を、時間を決めて行うことを習慣づけて、身体活動量を確保しましょう！

今回は、『下肢筋力とバランス力アップのためのトレーニング』についてご紹介させていただきます。下肢筋力（とくにふくらはぎ）を鍛えることで、地面を力強く蹴り、安定した歩行が可能になります。あなたに合った「ほんの少し」を、時間を決めて行うことを習慣づけて、身体活動量を確保しましょう！