認知機能向上

今回は『楽楽エクササイズ プラス10運動編』をご紹介します。ビーナスで実施している全身運動・脳の活性化・口腔機能維持向上のプログラムを約10分間にまとめた運動プログラムです。運動習慣を継続させ、心も身体もリフレッシュしましょう！

今回ご紹介する『おうちトレーニング』は、どこでもできる「手の体操」です。手を使うと、脳の血流量が10％も上がると言われています。脳の血流量が下がると、神経細胞が減少し、物忘れがひどくなったりします。手を意識して動かすことは、脳を活性化させ、認知機能の低下を予防するのに効果的なんです。

今回ご紹介する『おうちトレーニング』は、「手指の巧緻性を高め集中力アップをめざすトレーニング」です。手指には、運動や感覚の神経が多くあり、動かすことで脳に刺激が加わります。細やかな動きを行う事で、集中力を高め運動機能を高める効果が期待できますのでぜひやってみてください。